阳气不足会如何

2024-06-07

阳气不足有何危害?做好这几点足以应对

一般来说，在阳气不足的影响下，许多人的抵抗力会下降。正常人应该保持阴阳平衡，这是健康的标志。人体阳气不足后，正常的循环和代谢受阻，可能导致机体抵抗力下降，甚至对健康构成威胁。

脾胃虚弱：阳气弱，脾胃对于水湿的运化就会出现障碍，从而脾脏的功能就会越来越弱，容易出现腹泻、腹胀的现象。抑郁症：阳气不足，体内气机不顺也就会影响到人的情绪，出现情绪低落，不开心、抑郁的现象。

其次，还会有精神气色较差的症状，脸色青白、灰暗或是无光泽，给人种精神萎靡的感觉。阳气不足时患者一般还会伴有食欲不振的症状，大便也比较稀薄，时常有慢性腹泻的表现。

阳气不足的症状合理膳食：阳气不足的人应该多吃温性食物，如姜、葱、辣椒、羊肉等。同时，也要避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、冰激凌等。疲乏无力：阳气不足的人身体虚弱，感到疲乏无力，精神不振。

阳气不足的最直接表现是感觉很冷，因为阴气重阳气缺失，阳气没有足够的能量来温暖全身，所以会让人感到寒冷，特别是在冬天，穿着很多衣服都不会感到暖和。经常手脚冰冷是阳气不足的重要表现。

疲劳乏力阳气不足的时候，人还可能会经常疲劳乏力。阳气不足，身体缺乏动力，所以身体会出现疲劳乏力的症状。如果你平时有这样的情况，自己要注意调理身体，为身体补充阳气，尽量改变这种状态。

作为自然界阳气最足的事物，阳气不足的人，每天可以多晒晒太阳，尤其是现在的天气下的太阳，晒一会就会感觉到全身发热，不仅可以帮助排出体内的寒气，还能减少体内阳气的消耗。

不过泡脚最好在饭后30分钟进行，不要饭后立刻泡，每次泡30分钟左右就好，感觉身体有一股热流涌进时，就可以停止了。

艾灸是借助艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，可以强身健体、培补阳气，调理五脏气血、安神定志、通经活络。背部肉多肉厚而且发硬的人群，都适合用这种保健方法。

而在衰位，则适合摆放比如“龙骨”、“玉麒麟”、“仙人掌”等有刺的植物。这类有刺植物，摆放在衰位或凶位，在风水学上有提升家里阳气和的作用。清理家里杂物保持家里清洁能提升家里阳气。

补充阳气有以下办法：晒太阳，养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。

风水中有阴阳之说，而在住宅风水上，活人所居的住宅就被叫做阳宅。既被称作阳宅，就要求宅内充满阳气，这样才能对居住者的运势起到正面影响。那么，住宅要怎样增加阳气更有利家人健康呢？让我来为你支招。

此外，在住宅内部，还多摆放一些利于集聚阳气的家居装饰物，这样不但能够提升住宅内部的美观程度，而且对于宅运和家庭内部整体运势的提升，也有很大积极作用。

第一，居住地避免阴气比较重的地方，比如说火葬场、坟地、医院等。第二，多晒太阳。多晒晒太阳真的可以增加阳气，尤其是天冷的时候。第三，多运动。你强大了别人才不欺负你，灵体也是。第四，早睡早起。

再有升阳气的方法也就是吃一些相对来说热性的食物，比如说各种各样的肉类、鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉的补充，我们叫补充血肉有行之品，是让身体强健的一个好方法。

最重要也最简单的方法就是晒太阳。太阳是我们自然界阳气的来源，当清晨金色的太阳徐徐升起时，我们应当出来抬起胳膊，把两个手心面对着太阳晒一晒，深呼吸，以养护我们的心肺。

1）首先，自己得拥有一颗善良的心。因为阳气是一种正能量的象征，平时多做好事，不自私自利，心存善念。2）每天晨跑，做体操，学功夫等，反正要坚持锻炼身体，呼吸新鲜空气，拥抱大自然。