阳气不足百病生,教你几招或能慢慢把阳气补回来

在说耗损阳气的行为之前，先说一下阳气不足会怎么样？阳气不足会怕冷，主要是体内的寒气过重，才会导致阳气大量流失。而且这种怕冷还有一个特点，就是一年四季都是如此。

教你这几招，不用找它自己就回来了。一起来看一下吧。按摩头部 每天早上是阳气最容易生发的时候，在早上起床之后，就可以用双手去按摩自己的头皮。

饮食方面要避免生冷、油腻，适当多吃新温生发、襄阳的食物，如竹笋、韭菜、菠菜、枣、羊肉、牛肉等。多吃补阳的食物，可以补充人体的阳气，提高人的抗寒性。节欲养护 和谐适当的X生活使家庭美满稳定，有利于身心健康。

阳气不足身体素质就会降低，因此就需要采用相应的办法来补阳气。

我们应当在早上刚刚暖和的时候去晒，这样让自身也可以有一个慢慢适应的过程，才不导致自身出现一些问题，晒的时候最好也是可以晒一些后背，因为后背的穴位是比较多的，是可以起到一定程度上的保健作用的。

经方之用

”《圣济总录》的“调中丸”，由大 黄、麻仁、枳壳、茯苓、芍药、前胡、黄芩组成，“食后饮 下，微利为度”，“辟四时疫疠非节之气”。

故成无己说“自古诸方，难可考评，唯仲景之方，最为医方之祖”。仲景之方被誉为“医方之祖”，意在说明经方是“医方之源”，更是“医方之母”，这就是说可用经方作为母方，即基础方，由此衍变而化裁出一系列方剂。

用于气虚血滞不行的肢体麻木、半身不遂，常与当归、川芎、地龙等同用，如补阳还五汤。 风寒湿痹 人参 常与川乌、独活等祛风湿药和川芎、牛膝等活血药配伍。 经方之黄芪使用需要参考《神农本草经》 味甘，微温。

说起经方，凡是中医几乎无人不晓这个古今相传的名词。经方，原来是古人对经验药方的称呼。比如，汉代对书目进行分类时，就将研究医学理论特别是 养生 的道理和方法的医著归入“医经”类，把古代相传的经验药方，归入“经方”类。

应该熟悉各种药材特性与使用范围，辩症施治。

什么东西吃了会减少人的阳气,使人的阳气不足 ,阳气衰弱

所以，对于现代人来说，早上的11点左右才是最好的补阳气时间。因为这个时候的阳光不强烈，人们只需要坐在窗边让太阳晒一会背部和头顶，就算什么事情都不做，也能为身体补充阳气。

人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。

阳气不足，应该根据具体的情况进行相应的调理。：/p> 肾阳不足，患者可以根据医生的指导使用熟地黄、菟丝子、当归、枸杞、山药、杜仲、肉桂等中药进行调理。

滥用抗生素 从中医的性味去分析，抗生素属于苦寒性质，容易攻伐阳气，致阳气不足，体质就变得虚弱了。

阳气不足的表现有哪些？01食欲不振阳气不足的人会出现食欲不振的情况，胃口不好，消化能力弱，这是因为阳气不足导致脾胃虚弱，患者要及时调理脾胃补充阳气，养成良好的饮食习惯，才能让阳气渐渐充足。

什么是阳气?阳气不足有哪些症状?怎么补阳气?

《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。

取穴四：阳池 阳池穴，这个穴位顾名思义就是阳气聚集的地方，它位于手腕背横纹的中点处。刺激阳池穴，时间要长，用力要缓，两手交替按揉，可缓解手部冰凉的症状。

疲劳乏力 阳气不足的时候，人还可能会经常疲劳乏力。阳气不足，身体缺乏动力，所以身体会出现疲劳乏力的症状。如果你平时有这样的情况，自己要注意调理身体，为身体补充阳气，尽量改变这种状态。

如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。

小腹部拘急，小便不顺畅，或者小便多，夜尿频繁，性欲减退，阳痿早泄，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚等。如果出现上述阳气不足的症状，可以在专业中医师的指导下，服用相关药物治疗，也可以吃一些温补的食物进行食疗。

导致身体阳气不足的诱因都有哪些?该如何应对?

素体阳虚 素体阳虚就是指因先天体质累及肾脏，使其阳气衰弱从而导致肾阳虚，从实际情况来看，每个人的体质都有先天的差异，中医将其称之为“禀赋”。有一部分人从出生开始就属于阳虚体质，即先天禀赋不足。

这样就会使体内的寒气更盛，阳气大损，往往就造成下寒上热。4 滥用药物 现代生活的快节奏，往往让上班族，一有头疼脑热就自行吃几片药物，来解决问题，殊不知这样最伤身体阳气。

我们的头发与我们的健康密切相关。如果我们的头发过早变白(基因原因除外)，说明我们的身体有问题，要注意调理。做好四件事来补充阳气 阳气不足没关系。我们的身体能产生阳。

对于这种遗传而来的阳气不足往往比较难调理，而且调养也需要很长时间。这种遗传多来自于母亲。过度用寒凉物。生活中爱吃凉的东西，导致脾阳不足，最终牵连到肾阳不足。另外过度使用了寒凉的药物也会损身体，最终导致阳气不足。

阳气不足的人，会经常感觉身体乏累，四肢无力 人体生命活动是需要阳气来帮助完成的，如果在平时，我们稍微运动一下就会感觉到身体疲惫，感觉四肢无力，那么就可能说明了你的体内阳气不足了。

阳气要靠养,教你4招“补阳方”,把阳气慢慢养回来

用药膳加热水泡脚泡手 冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，泡脚水温度要以脚面红润为度，要注意的是，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。

化解的方法是在房子客厅的四角处各摆放一个大的白水晶球。

都说阳气是一个人身体健康的象征，阳气不足，容易招来疾病。那么我们一定要补充阳气，可是，有哪些方法呢？能接下来小编就给大家介绍一下。补充阳气，最简单最直接的方法就是晒太阳。

阳气不足,人很虚弱?做好这3件事,把阳气补回来

阳气不足。中医认为，人体阳气不 足，温煦功能减弱，会出现怕冷、四肢 不温、精神萎靡，及上腹部、背部或腰 膝怕冷等问题。这主要与不良生活方 式有关，如进食过多生冷食物，缺乏运 动。

夏天到来，多做三件事补足阳气 喝温开水 对于男性而言，夏天应该远离冷饮，多喝温开水，因为温开水不仅能够解渴， 还能促进血液循环稀释血液 ，由此，便能帮助人体排出体内的毒素，并且补足阳气。

清晨锻炼 晨练是一个非常好的习惯，在早晨锻炼十分有助于提升我们的阳气。我们会发现，长期有晨练习惯的人，其精神面貌比较好，身体也会比较健硕。