面对婚外情,怎样平复自己的情绪?

第一，坚决与第三者分手既然是结束婚外情，那么第一步肯定就要与第三者坚决分手了。注意这里的“坚决”二字，这代表你要彻底断了心中念想，同时也要让别人对你死了这条心，不然这段感情迟早都会死灰复燃。

爆发是人被背叛后的第一反应，如果自制力太差那么就会很容易使场面失控，做出伤害彼此的事情。想要挽救婚姻就一定要学会克制住情绪，切记不能冲动，更不能抱着鱼死网破的心态去面对。

一些妻子因为某系原因导致婚姻关系破裂，她们需要经过很长的一段时间从里面走出来。建议可以从以下几个方面重新认识自己。首先，勇敢地承认，坚定地放下。我们必须这样做是心理和接受这种现实，并承认你已经爱错了。

出轨后最佳处理方式

新婚姻出轨处理方式如下：（1）出轨如果构成重婚或同居，并由此导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿；（2）也可以要求损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。

如果这段感情没有办法继续，那么最好的方式方法就是保护自己的利益不受侵犯，有良心的男人就不会出轨，所以不要想着你们之间的情分会让他在离婚时善待你，所以一定要做好对于家庭财产以及个人财产的保护。

所以，当发现老公出轨，你又不想打算离婚的时候，你最好不要轻易地就原谅他，也不要过度惩罚他，这两种处理方式都不利于改善现状。

男人出轨后女人怎样化解内心的痛苦?

而这些才是你面对苦难，安身立命所必须具备的素质。再次，开始学几首歌曲 当男人婚后出轨，女人心情抑郁的时候，这个时候所有的能量对她来说可能都是反作用。所以，不要太多劝对方的话，而是要想办法让自己过的快乐一点。

每天把自己打扮的花枝招展。有些女人喜欢用出轨的方式报复丈夫出轨来换取心理平衡，事实上，报复性出轨并不能抚慰女人受伤的心，只会让女人更加烦躁或走上不归路。

为什么男人出轨了，对你厌倦了，使你们的日子过不下去，就别再纠缠，赶紧转身离开男人之所以会发生出轨，并不是因为不爱了，而是两个人三观发生有了不一致，让日子没办法和谐相处，自然会走到了终点。

面对出轨如何处理反复无常的情绪

男人最大的软肋就是戴绿帽子，女人的背叛击垮了他赖以生存于天地之间的那点自尊与自信，取而代之的是自卑、自虐、自残、自我否定，会怀疑一切，心里充斥的全是阴暗，且情绪反复无常，暴躁易怒。

01创伤后应激障得 先来谈一谈，如何理解自己这种反反复复的状态。为什么我们以为原谅了伴侣，但是过一阵子，又觉得回到了仇恨和激烈的情绪之中？这样的反应是很正常的。俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳。

第一，不要纠缠在这件事情上，怀疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去证实，想找到更可靠的婚外情证据 。这样的关注一旦发生，你真的会发现你丈夫有很多可疑证据。婚外情在深层的欲望中猎奇的成分比性需求的成分多。

怎样释怀老公出轨之痛,内心无法原谅老公出轨怎么办

老公出轨后，你心里不能释怀是正常的，首先你要看他是不是真的悔改，不再出轨，如果他真心悔改，而且用行动来证明自己，你既然原谅了他，就多想他的优点。

如果你想排斥敌人，你就不能乱成一团，用正确的战术去赢得婚姻之战。冷静面对小三问题，找到你们婚姻的问题根源 很多时候小三就是为了破坏别人的家庭，为自己争取利益。

其实最重要的是问你自己心里还爱不爱他，如果还有爱在，那么就尝试接受，毕竟他曾经出轨是事实。

总之，别对他抱有任何期待和幻想，这样你会轻松很多；过一段时间，等到你的情绪得到缓解之后，你就可以尝试修复和伴侣的关系。

老公出轨,我选择了原谅,但怎么化解心里的痛苦

选择不离婚的女人呢，日日看到那个曾经出轨的老公，内心就会升起不好的联想，心上的那根刺插得就更深了。倘若有一天那根刺插到了心脏，两人的婚姻就彻底没戏了。愿意选择原谅的女人，拔刺是一个十分漫长的过程，急不来。

既然你已经原谅他了，那你就自己尽量去调整，去维持这个家。你要是总在心里想这件事情那是没有办法过去的，总因为这件事情吵吵闹闹总拿大话大说，你们的关心也是不好相处的。昨晚也是会出现危机的。

他出轨，你原谅了他，是因为你不舍得他，不舍得这个家庭。但知道你心里不平衡，不甘心。更知道你害怕他会跟情人继续或者以后找更多的情人，而你会慢慢老去。

爱情背叛一样，背叛原因肯定不是真心喜欢你，否则一般的诱惑无法产生作用。合理的背叛可以理解，不合理的背叛其实也是合理的。没有真正喜欢一个人随时都会背叛。我会选择放手，我也不喜欢勉强，不会挽留，随她去。