这是什么意思?故阳气者,一日而主外,平旦人气生,被中而阳气隆,日西而

词典解释 ：谓劳困衰弱。《素问·生气通天论》：“故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露。反此三时，形乃困薄。

人身的阳气，白天主司体表：清晨的时候，阳气开始活跃，并趋向于外，中午时，阳气达到最旺盛的阶段，太阳偏西时，体表的阳气逐渐虚少，汗孔也开始闭合。

人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关。阳气在白天主司于体表。一天之中，早晨，阳气开始生发，中午，阳气最为隆盛，太阳西下时，阳气渐渐潜藏于里，汗孔随之关闭。

教你在睡觉中养阳——一天中的阴阳特点(转载)

午睡是养阴的，晚上睡觉是养阳。白天阳气旺盛，阴气潜藏在阳气中，睡眠时暗暗积累，晚上反之。

导语： ：10大法则 养阳。，中医认为需体内阴阳平衡，把握好时机，预防早衰和缠身。春季由于多变的气候特点，很容易诱发一系列的。为此春季养生一定要掌握10大法则，让你防更健康。

十二地支开始为子时，就是晚上 11 点至隔日凌晨 1 点，是气血走到足少阳胆经，这与子时一阳初生（阳气刚刚升起）的状态正好吻合。子时也是一天当中，阴气最重的时刻，而阴主静，人体顺应阴阳消长的规律，就应当静卧以养阳。

一天中什么时间为阳气上升时间

蛇 在这时候隐蔽在草丛中 午 上午11时正至下午 1 时正 马 这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。

上午7—9时。上午7—9时，胃经当令。胃经是多气多血的经脉，此时，人体阳气旺盛的时候，此时吃饭最易消化，应进食早餐，早餐宜食五谷类主食，不宜荤腥。

很多影视作品中是出现过午时三刻问斩的，午时三刻是阳气最旺盛的时候，但是杀人这个毕竟是阴事，阳气把阴气镇压后，死人的鬼魂就不会出现了。时间久了，午时就成了阳气最重的时刻。

阳气主一身血脉!四肢屈伸不利、筋骨疼痛,中医调养阳气舒筋活络

阳气不足又是什么意思呢？阳气不足需不需要用药补一补呢？中医说的阳气1)中医的概念很多时候看起来是纷繁复杂，难以一线贯之，而实际上表述的是一个东西，只是表述的角度不同而已。

所以，对于现代人来说，早上的11点左右才是最好的补阳气时间。因为这个时候的阳光不强烈，人们只需要坐在窗边让太阳晒一会背部和头顶，就算什么事情都不做，也能为身体补充阳气。

背等关节就不痛、不麻了。总之，这七味药合用，可以补肝肾、温阳通脉、祛湿化痰、舒筋活络，对于因肝肾亏虚引起的筋骨疼痛、肢体麻木可谓是一个好方。如果你也有这种情况，可以参考一下，不过一定要辨证后才可以使用。

又称脾胃虚寒。因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。

阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。

人人都说阳气足好,阳气到底是干啥用的?

第三：阳气不足的人睡眠质量不好 一般来说，入睡时间短，睡眠质量好，一觉能够睡到大天亮的人，说明他的气血运行通畅，阳气充足。

阴是指人有形有质的身体，阳是指人体所具有的能量。《黄帝内经》中讲：阳化气，阴成形。（阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体）《黄帝内经·素问》：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。

阳气，生理学名词。与阴气相对。就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。

阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。《黄帝内经》中讲阳化气，阴成形。阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。

阳气主要指的是人体能量水平。阳气属于中医的一种说法，在阳气充足的情况下人的身体才会比较强壮。