怎么消除肌肉的酸胀?

还要手撮，把肌肉撮烫！但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。

不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

肌肉酸痛的类型 肌肉酸痛分为两种：一种是在运动时和运动后马上就产生的肌肉酸痛，可以称之为急性肌肉酸痛。

这两天我家搬家,真是又累又热,腰酸背疼,不知道红牛对缓解疲劳有用

然而，红牛作为能量饮料并非长期解决疲劳的好方法，过度饮用会对身体健康产生不利影响。

红牛里添加的成分相互配合，协同作用，能促进人体新陈代谢，吸收和分解糖分，迅速补充大量能量物质，调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。

红牛含咖啡因，并给含量还很高，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相当，这类物质对神经有较强的刺激作用，在饮用之后会明显的兴奋大脑中枢神经，起到提神醒脑的作用，抗疲劳，使人的思维变得更加敏捷。

红牛可以提神醒脑。红牛的主要成分是糖类，水分，氨基酸，咖啡因，调味料及一些防腐剂，其中的咖啡因是一种生物碱，在摄入后有刺激兴奋神经的作用，能做到提神醒脑。红牛的提神醒脑功效不怎么好。

红牛赞助了很对的体育比赛，但是没有任何运动员在现场喝红牛对吧。红牛真这么好还抗疲劳的话，为什么震灾的物质里面没有红牛。

手指有时候麻木,酸,是什么问题?有时候拿拿东西手就麻,酸胀,怎么办

颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。

大多两手的手指同时发生，原因除去后常可恢复，口服或注射维生素B针灸等治疗可促使恢复。

应采取的对策是低盐饮食；时常活动一下手指；适当休息，多卧床，多做手指弯曲再伸直（即握拳运动）的动作；多吃含有维生素B1的食品，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。

昨天搬了一天东西,现在手脚和肩膀的肌肉都痛怎么办?

然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

情况仍不见好转；或者是你的背痛虽然不是很严重，但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查。出现以下情况时也不能掉以轻心：背痛的同时还有手、腕、肘、膝、脚等关节的肿胀，或者是手脚发麻、无力，半夜痛醒等。

要坚持，但是你不要一下子强度那么大，锻炼要有循序渐进，慢慢来，不能一口吃个胖子。另外，你现在肌肉酸痛，可以多喝点水，加快体内新陈代谢，就会减轻疼痛。

确定是否患有糖尿病。如果是由于其他原因引起来的疼痛，建议患者多卧床休息，减少不必要的运动，给身体恢复的时间。如果无法缓解可以适当吃布洛芬等消炎镇痛的药物，并配合热敷、按摩等，以此来缓解手脚疼痛的状况。

(1)外邪痹阻 中年以后，肝肾不足，气血渐虚，卫外不固，风湿寒邪乘虚入侵，导致气血瘀滞，搏结于颈项筋骨，经脉不通，筋骨肌肉失于气血的温煦和濡养而致。

手指庝痛,请问怎么办,可否用某几种中药煮后泡手?

最好的局部用药是复方金花油和珍珠生肌膏，高效消炎、止痛、促进伤口快速愈合、并且能使伤口愈合后长得很平滑，而且是纯中药制剂。建议平时注意手部的卫生，不要吃辛辣食物，多吃些新鲜的蔬菜水果。

腱鞘炎 腱鞘炎导致的手指疼，主要发病于腕部和手指。一般在宝妈人群或长期、过度使用手指和腕关节的人群中较为常见，如抱娃、玩手机、打字、洗衣服等。

要缓解手指疼痛，需要停止工作，多休息，对疼痛手指部位进行热敷、按摩，可以缓解疼痛症状。手指疼痛多数是长时间从事键盘工作，或经常使用到手指的工作，对手指肌腱造成了损伤。还与骨质关节炎，或类风湿性关节炎有关。

还有一种就是早上用冷水洗过脸，或者热水洗过后可是又受冻了，手上会暂时的起很多的小红疙瘩，看起来挺恐怖的，只是受热一段时间就会好了。这种情况我怀疑是天气过于干燥，或者身体内缺少一种维生素等，我也在探讨这个问题。

需要注意的是不管哪种原因引起我的手指头肿胀，均需要禁忌热水泡手，以免局部会肿得更厉害，也不要轻易的按摩，一般都会有疼痛的感觉，避免用肥皂、洗衣粉或者是刺激性的东西接触手指。