经常吃哪些食物,你觉得真的可以让人长寿?

可以有效缓解餐后血糖升高的速度，同时又不像杂豆那样过于难以消化，增加肠胃的消化负担。

让人长寿的食物白菜 在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。

老年人都希望能长寿，但他们不知道吃什么能长寿。经过对各个长寿村的研究，发现他们的日常饮食离不开以下食物。苹果。研究发现，每天只吃一个苹果就可以在一段时间内大大降低患阿尔茨海默病的风险。

多吃这些食物可以长寿

超人集中营 辛迪（Cindy)：四个人里的小不点，却有异乎寻常的力量，精灵可爱，有着极佳的时尚感觉。

麦克菲还告诉给世人，具有优秀道德的人才会真正美丽。

《人工智能》：一个机器人小孩拥有了人的感情，对母爱的渴望。很感人！那孩子演技超棒！《鬼马小精灵》：应该是这个名字吧…讲一个老房子里有许多鬼魂，它们老爱给房子子的住户整恶作剧。

长寿吃什么食物好

4天天一斤奶喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。

喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。小米是最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。

说到长寿，豌豆当仁不让，只要你吃它们就好，你怎么吃，或者它是绿色还是黄色都无关紧要。当然，你不能吃放了半个月的剩豌豆，食物中毒可不好玩。

食用什么食物能使人长寿呢?

养生诀窍：让你长寿的10种食物 人的寿命长短跟平时的饮食习惯有很大的关系，平时常吃一些营养丰富的食物，能有效延长人的寿命。吃哪些食物长寿呢？我来告诉你养生小秘诀：10种食物让你长命百岁。

只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，不妨试一 试。

红薯 无论是谁想要长寿就一定会想到红薯。红薯含有丰富的膳食纤维，能男人促进肠胃蠕动，使男人可以顺畅排便，这对男人来说，绝对是消除便秘的佳品。

吃什么可以长寿 试试六种食物

吃东西前多喝水，平时尽量多喝水. 如能走动，可以多走动帮助消化. 别吃难消化的食物，尽量把食物煮得稀稀软软. 煮得东西尽量清淡点.十种“长寿食品”超级食物一：爱莎伊（Acai）。

还可以多吃一些豆腐，老年人不能多吃肉，但是豆腐完全可以代替肉类来为机体补充优质蛋白。作为老年人，钙的补充是必不可少的，可以多吃些坚果类的食物，既能补充钙又能补充维生素，对机体是毫无坏处的。

吃什么食物长寿大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。

食用什么食物能使人长寿呢?

吃什么食物长寿大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。

但是我们都知道，追求长生是古往今来永恒的话题，没有人会嫌弃自己的寿命太长的，只会不断想要更长的寿命。其实，长寿距离我们并不遥远，在我们的身边就有很多具有长寿作用的食物。

说到长寿，豌豆当仁不让，只要你吃它们就好，你怎么吃，或者它是绿色还是黄色都无关紧要。当然，你不能吃放了半个月的剩豌豆，食物中毒可不好玩。

老人吃哪些食物能够健康长寿呢

长寿的食物有哪些 山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还是极好的.“食物药”。有利于脾胃消化吸收，并预防心血管疾病。鲑鱼 鲑鱼是世界上珍贵的鱼种，也叫三文鱼、鳟鱼、大马哈鱼。

豆腐是老人喜欢的美食 在生活中豆腐是很常见的食物，豆腐在中国也有很长的历史，距今有两千年了，吃豆腐是可以补充身体的机能，给人营养的，豆腐虽说很普通，但是它的功效是很大的。豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。

豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，如果老年人吃的话，对于一些常发的老年疾病有着很好的治疗效果。