六字诀相克顺序

2024-05-29

马礼堂写的巜六字诀》谁有发来看看,我找不到,想学习六字诀

据历史文献记载，秦汉的《吕氏春秋》中有关于六字诀的论述，至于是谁发明的并没有明确说明。六字诀是一种吐纳法，六字分别为：_、呵、呼、嘘、吹、嘻，通过六个字发音口型，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

六字诀养生法为吐纳法，以呼吸吐纳为主，呼浊吸清，吐故纳新，再辅以动作导引，动静结合，对人体进行整体调理。

三遍。马礼堂六字诀练三遍好，每次半小时以上。六字诀养生法是马礼堂气功的核心功法，六字诀为吐呐法，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气。

再按次序学习六个字的发音与口型，发音与口型练习中可照镜子练习，发音一定以普通话的发音为准，一般讲，只要发音准，口型就准，口型在练功中的作用很大，所以一定要准确。

在目前这一阶段，我希望你们按照注音字典拼音，则口型可以无大差异。沈同志，你不要担心你的肝病，用六字诀治好的肝病有二十多例。方法是晨起六个字连续练，每一个字呼六次，共三十六呼，谓之小周天。

总得来说，五脏属阴，六腑属阳。也有另一种说法，人体来分，胸部在上是属阳，腹部在下是属阴的，所以心肺在上为阳，肝脾肾在下属阴。心在胸部，属火，其气热而宣通。

阴阳五行与人体的关系，在生活当中，相信很多小伙伴都会去了解阴阳五行，阴阳五行学说起源于数千年前，对中医学理论体系的形成和发展起着深刻的影响，下面我整理了阴阳五行与人体的关系。

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

养气功中的六字诀与洗髓金经，实践证明是治疗许多疾病及防病健身的良方，对近视眼、青光眼等眼病也有一定的疗效。中医眼科的五轮八廓学说，阐明了眼睛与五脏的内在联系。特别是肝脏与眼睛的关系更为密切。

孙思邈养生六字诀是一套以呼吸为主的养生方法，主要是在呼气时，通过用口呼吸的配合疏通和调节经络和气血，排除身体内所对应的致命邪气，已收到有病治病，无病健身的功效。

五行属相火。(补注：这种养生极炼是五行相生之义，三焦为五脏之包囊，五脏炼气再顺三焦之气，故效果良好。)双手高举过头，握拳。抬头，两眼看拳，双手向上用力打30~50拳后，吐气时发“嘻”字音。一般要念“嘻”字6遍。

心意拳、心意拳、心意、形意拳，是一个拳种不同的四个名称。

此外还戴家三棍：崩棍、炮棍、反背棍。歌诀有：三拳三棍非寻常，无穷奥妙在内藏。学者悟出其中妙，武艺之中状元郎。

六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，为呼吸吐纳之法。吐纳指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。语见《庄子·刻意》：“吹呵呼吸，吐故纳新。”就是说吐出浊气，呼入清气。

一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘、六呬。吹主肾，呼主脾，嘻主三焦，呵主心，嘘主肝，呬主肺。吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。

六字诀是我国道家流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。

六字诀养生，道教常见的六种呼吸锻炼方式道教养生十分重视呼吸的锻炼。道教典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类：强调呼气类。

五行分别是：金、木、水、火、土。五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。而五脏中肝胆对应木，心、小肠代表火，脾胃代表土，肺、大肠代表金，肾、膀胱代表水。

五行与五脏的关系五脏：肺、肝、肾、心、脾五行：金、木、水、火、土五味：辛、酸、咸、苦、甘中医根据五行的特性，来描述五脏的某些生理特性和功能作用。

金木水火土所对应的五脏为肺肝肾心脾。

故以肺属“金”；肾有主水、藏精的功能，有“水”润下的特性，故以肾属“水”。人体脏腑组织之间生理功能的内在联系。

脏属阴，腑属阳。脏腑分阴阳，一阴一阳，一脏一腑通过经脉互为络属，构成表里关系，决定了其生理功能上的密切联系。

形意拳又称行意拳、心意拳、心意拳，我国传统武术，与太极拳、八卦掌并列内家三大拳。形意拳尊岳飞为始祖，据说清末姬际可曾习艺于河南少林寺学习心意把，又精通枪法。

其内容以五行拳和十二形拳为基本拳法，拉法以三体式为基础。据考证，形意拳形成于明末清初，最早流行于山西永济一带，尊村人姬际可(字隆丰)首传此拳。

形意拳的训练方式练意意，即人的大脑之思维过程。拳谱上讲：“心(指大脑)所发为之意，意之所向为之拳”。大脑是神经系统的中枢，指挥人的一切活动，习武也不例外。

心意拳，中国传统拳术之一，是中国武文化和东方神秘文化的重要组成部分，这是中华武术百花园中的一朵奇葩。

河南派心意拳一直在部分回民中传授，择徒很严，发展比较慢，较好的保持了心意拳原有的风貌。动作简单，功用无穷，定式为桩，动式为拳，内涵丰富。没有整套的对练和单练套路。心意把、一个动作为一把、十大形、一个动作为一形。