脾胃的运化不好怎么保健?

良好的饮食习惯。适当的运动锻炼。要注意控制饮食的量。不吃生冷辛辣和油腻食物。

脾胃不好怎么调理1 选择清淡食物提供营养 为了让肠胃功能提高，在调理身体的过程中应该选择有保养肠胃效果的食物来提供营养。

1 养脾胃最有效的方法 规律饮食，定时定量、细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

身体水湿运化不好怎么办

当脾气旺盛运化水湿功能正常时，饮入之水可以正常的输布与排泄，体内的水湿亦可正常的运化；当脾气虚或脾阳虚时，水湿运化失调可导致水湿不运。

肝主疏泄，有协助脾的运化功能，脾主运化，气机畅通，有助于肝气的疏泄。所以在发生病变时，可以相互影响，成为肝脾不和证。

湿气重要注意什么 少吃生冷食 脾脏喜燥恶湿，大量冷饮、水果会影响脾的正常功能，大部分人还会出现食欲不振、恶心乏力、困倦等症状。这时可以吃点清淡食物，比如绿豆、赤小豆、薏仁、冬瓜、山药、豆腐等。

并且容易出现大便不规律等问题。可能和饮食有关。如果你饮食不规律，又太饿太饱，就容易吃凉的东西，或者过量食用奶油、巧克力等脂肪和油腻的食物。

所谓的湿气，中医称之为湿邪，湿邪可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境比较潮湿有关系，平时所说的湿邪其实是内湿，也就是由于脏腑功能失调，主要是脾运化水湿的作用下降，导致水湿之邪内生所发生的症状。

酷幼母婴营养优化专家:脾胃运化,关系到营养吸收吗?

鸡内金山楂颗粒是属于保健品的，小孩，如果是积食消化不良时，遇岔，可以吃这种鸡内金山楂颗粒，如果没有什么症状，不需要吃的。

所谓小儿积食，说简单点，就是小孩吃得过多，营养过剩，超过了脾胃的消化吸收功能，不能被及时消化和吸收的食物，就会郁积生热化火损伤脾胃，使消化功能更差，因而形成积食。

孩子脾胃不和的确可以导致消化吸收功能的障碍，对营养物质的吸收有一定的影响，导致孩子皮下脂肪组织过少，还会有一系列的临床表现。

脾运化不好应该怎样调理,吃什么中成药好

中医脾胃虚弱可以吃中药，特别是中成药对症治疗，如参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸、健脾丸、大山楂丸、逍遥丸等。这些中成药对脾胃虚弱，都可在医生的辨证下合理应用、治疗。

第人参健脾丸，有健脾益气、和胃止泻的作用，用于气血不足、心悸失眠，食少乏力、面色萎黄的患儿。第参苓白术丸，有健脾胃益气的功效，常用于脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏的患儿。

良附丸。 良附丸对脾胃虚寒遇冷暴痛有很好的疗效，有温胃理气的作用。

身体水湿运化不好怎么办

如果想要改善身体湿气重的问题，首先要找到湿气重的原因。体内湿气重是内因还是外因？是因为外部天气、气候、环境潮湿导致体内湿气重，还是脾虚造成的脾不能运化水湿导致体内累积了湿气。 调整情绪 中医认为，情绪会对身体造成影响。

并且容易出现大便不规律等问题。可能和饮食有关。如果你饮食不规律，又太饿太饱，就容易吃凉的东西，或者过量食用奶油、巧克力等脂肪和油腻的食物。

水湿不运容易与哪些症状混淆？ 水肿：中医病名，是指体内水液潴留，泛滥肌肤，而引起眼睑、头面、四肢、腹背甚至全身泛肿的病证。严重者还可以伴有胸水、腹水。