宋氏形意拳的拳法特点

形意拳是用金、木、水、火、土作代表符号，创出劈、崩、钻、炮、横五拳及人体各部所属以相生相克的哲理构成形意拳拳理基础。

麟角刀是清末武术家宋世荣自创而成，宋世荣是山西宋氏形意拳的开创者，早年跟随近代形意拳祖师李飞羽老先生学习，而后形成了自己独特的‘宋氏形意拳’。

2004年11月14日，国际形意拳道联盟发展中心在太谷县正式成立 ，太谷形意拳传人杨凡生揭开了“国际形意拳武术发展中心”的帷幕，正式开馆授徒 。2005年4月，在注册成立了“国际宋氏形意拳总会”。

形意拳八字功字字珠玑

二十四手分上中下共分为三套，称为硬八手、软八手、岳家八手。

河南派心意拳一直在部分回民中传授，择徒很严，发展比较慢，较好的保持了心意拳原有的风貌。动作简单，功用无穷，定式为桩，动式为拳，内涵丰富。没有整套的对练和单练套路。心意把、一个动作为一把、 十大形、一个动作为一形。

是技击性相当强的内家拳法之一，其中尤以五行、八字、十二形为技击核心。字字珠玑，斩、截、果、跨、挑、顶、云、领各有其中的奥秘之处。 在练法与实用中都蕴含着相当深奥的内容，没得口传身授，数年苦练纯功，是吃不透其精华的。

形意拳八字功套路

单练套路有五行连环、杂式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、、八字功等。对练套路有五行相克、三手炮、五花炮、安身炮、九套环。

塌腰，即尾阊上提；缩肩，即两肩向回抽劲；扣胸，即开胸顺气；顶，即头顶、舌顶、手顶；提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落；起，即钻也；落者，即翻。起亦为横，落亦为顺。

八绝手这个说法，最早听说，是所谓内家三绝手。这个技术，基本原理，就是给练形意拳还没有练出拳劲的人，实战用的散手功夫。他的基本动作，是早年练形意拳的热身的几个动作，结合形意拳实战的规矩，形成的散手。

形意拳基本功

单练套路有五行连环、杂式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、、八字功、上、中、下八手。对练套路有五行相克、三手炮、五花炮、安身炮、九套环。

形意拳基本功入门之脚法 (拳经云)：足法者何？起钻落翻，忌踢宜踏而已。起足望膝，起膝望怀，起似伏龙升天，落如劈雷击地。(注解)：以脚法言之，仍然是起钻落翻。要和手一齐动作，紧密配合。

中国四大名拳指的是中国四种著名的拳法，它们分别是少林拳、形意拳、八卦拳、太极拳。少林拳是中国传统拳种之一，得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的拳术。

形意拳武术基本拳法

器械练习有连环刀、三合刀、连环枪、连环棍、三才刀、三才剑、行步六剑、刀、枪、大枪、凤翅镗等等。河南的基本拳法为十大形。单练套路有四拳八式、、上中下四把、十形合一以及心意拳对练等。

形意拳在车毅斋改革、创新、发展之后，就其拳法内容来说，是极其丰富和极具有传教价值的。

练形意拳的人磨砺以求的“上下相随，内外合一，周身完整一气”，是为了向更高级的技法造诣进军的基础，而“”是最直接的为它建立技法前提的，就是“”。