身体先天虚弱,先天不足后天能补回来吗

先天性的体质虚弱,可以通过后天的努力而改变吗?

办法一定是有的，先天性的虚弱是可以用后天的条件改变的，这就需要你自己很努力了。身体素质不好，应该是母亲怀孕时候营养不充足或者胚胎发育过程中有一些问题导致的，我认为应该从两方面来共同搭配会取得非常好的效果。

可以通过后天来改善在日常生活中，我们可以发现有这样的人，等到天气比较寒冷的时候，他们就非常容易感冒。而且每次感冒持续的时间都比较长，这是因为免疫力比较低下。

天生身体乏力虚弱容易生病是怎么回事?

最近老是乏力感觉全身无力是怎么回事1 老是感觉浑身乏力，没劲，不排除是气血虚弱引起的，贫血，低血压也会导致最好去医院检查一下，服用补气补血的药物，调理一段时间看看。

还有饥饿，体力营养摄入不足，因而会感觉全身无力，提示需要补充能量。还有凡引起器官功能下降的疾病，如各种贫血、肝病、肾病、心脏病等均会出现全身无力症状。

糖尿病是导致浑身无力最常见的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。

频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力；但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。糖尿病是最常导致乏力的疾病。

先天体质虚弱,从小到大小毛病一大堆,体质虚弱,运动健身能改变吗?

运动是改变体质的根本办法 运动是改变体质最根本的办法。因为，每个人的身体，本来就具有抵御外侵的毒物、或癌症的能力。

运动，自己在不上班的时候，早上和晚上是比较好的运动时间。也可以早起半个小时，跑步20分钟左右，这样的话也能够促进自己的身体循环和身体的代谢，从而帮助自己增强体质增加身体的免疫力。

体质虚弱的人，基本是体能差，力量弱，体型难看，但体能差到什么程度？力量弱到能举多重的东西，能举几次，还是要自己测试一下，后面跟据测试结果定训练的重量和强度。

如何增强体质，首先得知道体质的主要组成成分。运动素质是体质的重要组成部分，主要包括力量、速度、爆发力和柔韧性。对力量、速度、爆发力和柔韧性的训练提点针对性的建议。

可以。习武、健身本来就是为了强体的。健身遵循超量恢复的原则，锻炼者可以每天做半小时的高强度的无氧运动，运动后及时进食补充能量，就可以达到健身的目的。

先天体质较差,心力比较弱,适合什么锻炼

如果身体素质不好，就很难能够享受美好的生活。因此，对于一些身体素质差的人，想要恢复好的身体素质，应该要从饮食做起，确保一日三餐正常吃饭，饮食要均衡，而且要多点走到户外进行一个适当的运动。

鉴于体质原因，建议不宜做大量运动，不宜多出汗，轻微出汗，每天运动时间为半个小时左右。

先天体质较弱，心力差适合的运动还是有很多的。如，慢跑，太极拳，瑜伽这些运动都很好。如果你没有什么特定的运动禁忌与运动兴趣的话，建议你进行慢跑训练。首先，慢跑这种运动形式，很好进行与掌握。训练时间可长，可短。

踢的时候一定要注意节奏，抓紧时机，踢的时候注意力量要适中。跳绳和踢毽子都可以组队来完成，可以从小培养了孩子的团结协作能力。踢毽子，跳绳这些不经意的运动，可以让孩子更加茁壮的成长。

身体虚弱的人适合的锻炼方式：慢跑 体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对体质会有很大的改善的。

我从小就身体虚弱,怎么办。

一般所讲的体质虚弱，是指卫气不足、卫表不固或者气血亏虚、肝血不足、肾虚等中医体质。

运动健身肯定能改变你体弱多病的体质，但除了运动健身以外还要加强饮食营养，生活起居要规律，心情要开朗，这样长期坚持下去一定会有一个健康身体。

这种情况的话建议去看中医，中医中药对于调节脾胃虚弱很有效果。如果确定是脾胃虚弱的原因导致的身体瘦弱，这时候饮食上也需要跟着调整，尽量做一些软烂好消化的食品。注意适当运动。

运动是改变体质最根本的办法。因为，每个人的身体，本来就具有抵御外侵的毒物、或癌症的能力。只是，身体的内在环境和身体外的大环境，都有过多有害的因素，使身体的这种免疫能力发生障碍。

参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。