易经养生的特点,易经的养生之道

易经养生法的基本理论模式

定量 定量是指进食宜饥饱适中。人体每天均需摄人一定量的食物，以维持生命活动的需要。如摄入量不足，人体得不到足够的营养物质，会影响 健康 ，甚至会滋生各种疾病。

根据《易经》养生里面提到，人体的后背为阳，是藏阳的地方，因此更要多晒晒太阳。所以，阳光是无价的营养，每天坚持晒半个小时的太阳，有利于健康。饭前水果饭后喝汤饭前1小时左右吃水果，效果会更好。

《内经》提出了五个方面的 养生 法则。 法于阴阳 主要掌握自然界的阴阳变化规律，适应自然界的气候变化，从而提高人体的适应能力，与自然环境始终保持协调平衡。 和于术数 术数是指 养生 的技术方法，其种类繁多。

观音菩萨的《心经》为不二法门，万圣之总纲；破除一切有为法，直达明心；过去、现在、未来三世诸佛依此门而出。佛法是无上大法，与医、道、儒的真理完全一致。

曾仕强:易经从四个方面告诉你如何正确养生

你是说后面的节目是吧？我也在等，但是现在播放的是张居正。我相信曾仕强教授肯定还会讲，因为他说下一期的主题了。但是我想可能是有些原因没有播出而已，有可能是档期的问题。再等等吧，肯定会有的。

伏羲八卦其实就是构成万事万物的八个最基本的元素：天、地、水、火、风、雷、山、泽。这八种元素就对应着八个卦象。本来感觉不是很好记，可是在《第四集何为八卦》中，经过曾老师一解释，一下就记住了。

早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。辰时（上午7~9时），胃经当令 活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。

易经养生法的编辑推荐

文火健身《易筋经》是在古代导引术的基础上发展起来的一种“内气行走经络”，打通“十二正经”、“奇经八脉”的气功导引术。养生之道在于心情、在于筋络通畅、浑身飘仙，这才是养生的最高境界。

其实给我的感觉是，整部易经讲的都是阴阳的道理，一阴一阳之谓道，都是处在不同环境下的阴阳，六十四卦变化万千，道理无穷。

中医养生强调，随着季节气候的变化，人们要对温热寒凉做出相应的调整。

（1） 叶类的蔬菜和各种花茶，乾卦体质之人不宜过量食用。叶片和花的功效都是使气发散的，容易气郁的人平时经常食用，可以有助于人体气机的顺畅运行，对健康有很好的作用。

如何从易经中参透养生之道?

《〈黄帝内经〉与〈易经〉里的养生之道：掌握五色食谱才能延年益寿》参照《黄帝内经》和《易经》等古文典籍，以深入浅出的文字，将先贤的养生哲学呈现在读者的前面，并以切实可行的科学方法，为人们提供日常的饮食参考。

融华夏千年智慧，阅中医养生大典别关掉你的肾精之气肾精之气是先天而来、与生俱来的。它不像空气、水谷之气通过后天的呼吸、饮食而得来的。

这个时候青草嫩芽，一派充满生机的景象，人们在养生时也要和春天舒张的气息相呼应。需防形懒气血惰，必要健走消积食春分前后虽然天气变暖了，但是气温并不稳定，乍寒乍暖的。

易经养生法的基本理论模式

提供针对个人的养生方案：每期将会有中医名家免费坐诊，根据每个学员的自身情况做出相应的养生诊断，并提供相应的食疗和养生方法。养生十大模块：黄帝内经养生（掌握十二时辰养生秘诀，四季养生精髓。

拍打头颈法 功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。

24节气与易经 养生 的对应逻辑：春季 养生 要养肝；春季是生发的季节，气候变化多端，人体的经气分别运行与肝胆。