气血不足五行是缺什么吗,算命里缺什么五行

气血不足是什么原因引起的

不良饮食习惯饮食方面，常常饥饿或过饱、不定时吃饭、营养不均衡等都是引起气血不足的原因；或者是偏食，尤其特别喜欢吃冰冷的、或是口味重的、刺激的食物等，时间久了就会气血虚。

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

长期缺少运动同样会有气血不足的情况，不过气血不足的情况不是特别的明显，就是因为缺少运动时，我们的身体基础不够夯实，跑个几百米就大喘气，而且长期久坐或者待在室内的人，整个人看起来也气息奄奄的，没有经常运动的人看起来那么健康。

“气血不足”到底指的是什么不足?在生活中该如何调理?

气血不足是由于先天不足或者是后天的失养或者是过劳引起，应气虚、血虚的症状同时存在，一般气虚表现为体质的虚弱、头晕目眩、少气懒言、乏力自汗、疲倦、倦怠无力、心悸气短、耳鸣失眠或者是健忘。

更加具象来说，如果气血充足，身体自然就会更加健康，外在的脸色会更红润有光泽，而一旦气血不足，人的抵抗力变弱，就容易引发各种健康问题。

饮食和调养补充气血。气血不足的主要原因是身体营养跟不上，可以从吃的方面入手。所以日常生活中要多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，比如红枣、红糖，或者炖一只老母鸡。

睡眠不足，作息不规律，会导致身体的气血没有恢复的时间，容易出现造血异常。缺乏运动，经脉不通，气血生成受到阻碍。劳动过度，形成气虚，导致身体内产生气血的动力不够。

气血不足是中医里面经常用到的一种诊断词汇，生活中也有很多人会出现一些气血不足的症状，特别是很多女生。

气血不足原因是什么

气血不足是指气虚和血虚，那么是什么原因导致气血不足的呢，下面我们一起来看看吧。

第是因为长期的焦虑、压力、劳累、得不到休息、熬夜、加班等等，这种综合的生活方式的因素导致的不足，也是最为常见的一种。

引起气血不足的主要原因有：久病不愈，气血两伤，或先有失血，气随血耗，或先因气虚，不能生化，而继见血少，以致气血两亏。

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