练周天运气法,女人招桃花的面相

气功小周天练习方法

如此练习三月，小腹必然产生热气，此时即可运气，使通小周天。小周天有一定线路，即任督二脉，从后上经前下，来回不止，循环不息。

姿势练小周天功夫的姿势有坐式、卧势和站式等。一般说来练功者可根据自己的年龄、体质任意选择。盘坐式盘坐在普通的椅子上，两臂自然下垂，两手屈肘放在盘膝的大腿上或膝盖上，身胸挺直，目视前方，全身放松。

所以，只要一出现这种体态就自动采气，下丹田和中丹田处很快就充盈。如果我是无意识地坐在那里写字、看书或看电视、开会，只要身体一拔直，内气会很快沿任督二脉或中脉循环。

小周天功法的训练方法是什么?

手打确实太累了，这只是几个方式中一个罢了，小周天不难，大周天才难。对了，别喝酒，抽烟，吃辣椒，不然，白练。

准备、调身调心、功式、调息、意守、引导、收功。小周天功法就是通过练习来达到丹田气满令气在任督两脉周转运行，打通任督两脉所经过的经络和穴位，达到驱病养身强体的作用。

姿势练小周天功夫的姿势有坐式、卧势和站式等。一般说来练功者可根据自己的年龄、体质任意选择。盘坐式盘坐在普通的椅子上，两臂自然下垂，两手屈肘放在盘膝的大腿上或膝盖上，身胸挺直，目视前方，全身放松。

求气功运气之法。(练过气功的前辈请进)

炼气。硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了，要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。拍打修炼法。

运气的话，呼吸和身体运动配合，一张一弛就可以。呼吸的时候别太在意呼吸，自然就好。气其实就是人体内消化不了的能量，人为的去转化，得来的能量可以强身健体。一定要多吃有营养的东西。不要怕长胖。

在练气功的过程中，人们常有一些奇特的体验。较常见的有气感、感觉敏锐、定静等等。

求小周天功和大周天功的修炼方法?

楼主可做参考！小周天功的修炼。取站、坐、卧姿均可，等丹田中五气左、右绕转自如后，用意念导引气头入长强穴，（督脉起始穴，在尾椎末节与肛门之中间），沿督脉流注方向向上顺行。

练成小周天功，须经过六个步骤才能完成，这六个步骤分别是：练己，调药，产药，采药，封炉，炼药。常用的方法有两种，一种是数息法，一种是听息法。

小周天（练精化气）就是指内气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。心肾相交，水火既济，使精气充实起来，就可以达到防病祛病的目的。小周天，又叫子午周天。

大周天怎么练

而且现实中每个门派定义的大周天都有差异，如果你已经通过了气功小周天的阶段，最好拜个明白师父，这样再往下不容易偏差，如果执意自己练，就可能有风险，建议继续练小周天，当气积累足够，会自动发动大周天。

大周天：古代道家专用术语，指地球绕太阳转一圈。

我家家传道教小周天：盘腿结坐、五心向天、搭鹊桥提谷道 存想气起丹田，下会阴。转上撞开三关而上汇于百汇（此为吸气）自百汇下丹田，（此为呼气）气欲绵绵无尽如长江大河。气在有意无意间运转不辍 但切忌有意用力。

求修练气功的基本运气方法。

运气法：马步站立，意守丹田片刻，得气后开始以意引气由丹田沿体内上升一檀中（心窝）一左右胸一肩一上臂一小臂，最后到达掌心，同时鼻孔短促喷气，十趾抓地、提肛、双掌想下用暗劲（阴劲）按出（掌根用里）。

教你一种“静”功吧！任何年龄段都可以练习。可以说是练习任何气功的基本功，因为只有达到心静，才可以修习内功。

这是一种全身心的呼吸。要让心静下来，慢慢地去感受。

忌“假”气功讲究练“真气”，忌讳假的意念和行为。因此，学习气功养生首先要学会做真人，说真话，只有真心、真诚的人才可能练出“真气”。气功怎么运气 忌贪念 贪，六根不净之祸也。

初学气功怎么运气

方法：当第一步功夫练到每一呼气，即感心窝发热后，就可以意息相随，呼气时应延伸下沉的过程，慢慢地一步步自然向小腹（丹田）推进。不可操之过急，如果用力过大可产生不舒服的感觉。

如心脏病即意守心脏，肝脏病即意守肝脏，以此类 推。此法可入静，对提高疗效了有一定作用。运气法练气功首先要心平气和，无杂念，心空如气静以自身感觉为首运至全身各处，这叫以意运气。

有一个简单的气功，但是还是那句老话，最好找个师傅，不然到了一定的程度你不会控制你体内的气会走火入魔的。

过去练功叫修行，就是修道，也叫行气，可以解释为练周天，也可叫呼吸吐纳，也可称运气、行气，就是把气的功能加强起来，一方面修德，好事，一方面练，使身体发生变化，到一定程度修成了，就叫“道气功成”。