形意拳八字功软八手,形意拳秘传八字功

形意拳体系的介绍

经张兆兴老师传下来的形意拳有：拳法、器械和各种对练。拳法体系有：三体式桩法、五行拳、十二形以及各种形意拳的经典套路，器械有刀枪剑等，还有各种对练：五行生克、八式对练、十二洪捶对打、十二形对打、安身炮等。

形意拳发源于山西太谷，山西形拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。

形意拳八字功字字珠玑

其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环（五行相克）、杂式锤、金刚八式、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、五行连贯、、八字功、上中下八手。

形意拳内功的呼吸法，即“调息”，是用的逆腹式呼吸，也叫“后天法”。气路是走的“混元气”而不是“经络气”。即并不按十二正经的顺序行气。这在拳经上也有明确说明：“先吸后呼，一入一出，先提后下，一升一伏。

是技击性相当强的内家拳法之一，其中尤以五行、八字、十二形为技击核心。字字珠玑，斩、截、果、跨、挑、顶、云、领各有其中的奥秘之处。 在练法与实用中都蕴含着相当深奥的内容，没得口传身授，数年苦练纯功，是吃不透其精华的。

八字功 “八字功”之起收回转：出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也；转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉。

形意拳基本功

桩功：桩功是形意拳的基本功。通过站桩，壮精骨，修炼“武火”，使“武火”起于双足，发于四梢，为第二步“行功”打下扎实的基础，同时对于防病治病有很好的功效。桩功一般为单式，在站桩时较为乏味。

中国拳法种类众多，除了闻名遐迩的少林功夫、武当功夫、峨眉功夫外，还有以静制动的内家拳、广为流传的 太极拳 、形神兼备的形意拳、惟妙惟肖的象形拳、放长击远的长拳等。

大枪抖绝功：当年形意拳先祖姬龙峰是以枪创拳，所以，大枪抖绝功为宋氏形意拳求取爆炸力的重要基本功，练习宋氏形意拳必练大枪抖绝功夫，以抖大枪之功助拳功之成也。

形意拳的起源与发展 形意拳脱胎于心意拳而自成体系，它讲究象其形，取其意，要求心意诚于中，肢体行于外，是非常注重内意和外形高度统一的拳术。目前关于形意拳的起源说法不一，有达摩创拳说、岳飞创拳说等等，这些说法都无从查考。

李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有"万法源于三体式"之称。

形意拳八字功套路

形意拳的训练方式练意 意，即人的大脑之思维过程。拳谱上讲：“心(指大脑)所发为之意，意之所向为之拳”。大脑是神经系统的中枢，指挥人的一切活动，习武也不例外。

形意拳与太极拳、八卦掌齐名，同属三大内家拳。下面是我为专门您整理好的：形意拳的简介。形意拳 形意拳，又称行意拳(于心意拳。

圆：脊背圆则力催身，胸圆则两肋力全，虎口圆则勇猛外宜。抱：丹田要抱气不外散，心气要抱遇敌有主，两肋要抱出入不乱。垂：气重则气贯丹田，肩垂则力推肘，肘垂则两肱自圆。

八卦掌八字功的介绍?

这位武师就是八卦掌名家程廷华先生。张长发跟程老师学了三年八卦掌，由程老师介绍到某王府看家护院。1900年八国联军进入北京，侵略者烧杀抢掠无恶不作。程师极为震怒，奋起反抗，被侵略者以火器围击献出了生命。

练八卦掌的时候没有讲过这两个词，倒是陈氏太极说过这两个词。内旋是说将手掌以小指为准向掌心方向旋转，外旋是将手掌以拇指为准向手心方向旋转。因为只是稍有涉猎，所以有什么地方不对的希望大家指正。

“奇门八字功”共有八宇诀如下。 斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。 截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。 裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。 胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。