如何从易经中参透养生之道?

中医作为中华文化不可分割的一部分，其理论体系的形成、发展与《易经》之间更有着千丝万缕、密不可分的联系。《易经》之易包括了万事万物三个大的原则，分别为“不易”“变易”和“简易”。

这个时候青草嫩芽，一派充满生机的景象，人们在养生时也要和春天舒张的气息相呼应。需防形懒气血惰，必要健走消积食春分前后虽然天气变暖了，但是气温并不稳定，乍寒乍暖的。

在我们的一生中，是无法离开吃饭这件事情的，可是，怎么吃，吃什么？是需要我们认真思考的，而在《易经》中，就已经提到了关于饮食养生的内容。同时，在中华民族的发展史中，我们也能够看到许多和饮食有关的东西。

三阳开泰养生法的简介

不过根本在于心善，做到不生气，不动气，不上火，不怨人，不管人，多找他人好处，多认自己的不是。多多帮助他人戒色。

《康养实用技术》是作者王洪刚先生经过多年潜心研究，对“古法经络养生方法”的全面总结。它以破译人体经络密码为开篇，详尽地介绍了经络的起源、在人体的构造、经络不通的原因、以及国内外学者对经络研究等汇总。

扶阳五式简介 扶阳五式又名扶阳操。扶阳，即扶助人体阳气，使人体阳气充足、身体健康；五式，即本套操包含有五套动作：站桩、抱球、和合、归真、打圈。

易经教你如何在对应时间养生

昔日赵子龙保护刘备家眷，占过此卦，果然长板坡大战，杀出重围，保全阿斗，就应了阵势得开之卦也。“诗曰”此卦占之带，疾病口舌渐渐没，婚姻合伙皆如意，谋望求财无差错。

根据《易经》养生里面提到，人体的后背为阳，是藏阳的地方，因此更要多晒晒太阳。所以，阳光是无价的营养，每天坚持晒半个小时的太阳，有利于健康。饭前水果饭后喝汤饭前1小时左右吃水果，效果会更好。

定量 定量是指进食宜饥饱适中。人体每天均需摄人一定量的食物，以维持生命活动的需要。如摄入量不足，人体得不到足够的营养物质，会影响 健康 ，甚至会滋生各种疾病。

易经与养生

【译文】 颐卦：占卜得吉兆。研究颐养之道，在于自食其力。【注释】 ①颐，卦名。本卦为异卦相叠(震下艮上)。上卦为艮，艮为山，下卦为震，震为雷，雷出山中，正是春暖之际，天地养育万物之时。

书名：易经养生法 作者：《养生》栏目组 豆瓣评分：2 出版社：中国城市 出版年份：2008-10 页数：231 内容简介：《易经养生法》融华夏千年智慧，阅中医养生大典。

大象说，“慎言语，节饮食”，养生求医，在自己的“口”，谨慎言语，控制饮食。如同俗语所说，病从口入，祸从口出。故而，颐卦养生，不仅指物质饮食，还指精神养生。如果饮食、言语有节制，则可养身怡气。

易经中的心理养生思想(上)

可以通过舒散、疏泄、排解等方法，如向亲友倾诉苦闷，或尽情欣赏音乐，以尽快摆脱不良心情，解除心理压力，求得心理平衡。有志者能化悲痛为力量，发奋图强，在更高水平上求得心理平衡。

《周易》的这个核心思想也叫中和，易道贵中和，中和的实质性的内涵，可以归结为阴阳协调，刚柔并济，双向互补，动态平衡，是事物生生不已持续发展的内在的生机活力，总体上是从阴阳哲学的基本原理自然引申而来。

“和于术数”，就是选择正确的 养生 保健方法进行调养锻炼，例如导引、按摩、心理 健康 、合理饮食起居、坚持运动、控制烟酒、避免过度劳累等。